身体とビタミンC |
2020.09.11
ビタミンCは、体内でコラーゲンを作るときに必要な栄養素です。
・メラニン生成をおさえて、日焼けを防ぐ。
・身体の抵抗力を強め、風邪などを防ぐ。
・抗酸化作用があり、動脈硬化やガンの予防をする。
・活性酸素に対抗し、細胞の酸化を防ぐ。
など多岐にわたります。しかし、体内でためたり つくることができません。
こまめに摂取するようにしましょう。また、空腹時に摂取すると、急速に吸収
され早く排出されてしまいます。食後がおすすめです。栄養はバランスが大切
なので神経質にならず、意識だけしてみてください。
栃木県宇都宮市東峰町3097-1
（栃の葉ホール近く）
栃木県宇都宮市東峰町3097-1
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