スタッフブログぎっくり腰や寝違えに注意!!

2019.11.15

朝晩冷え込んできましたね。 季節の変わり目や寒暖差が激しい時に多くみられるのが、ぎっくり腰や寝違えの症状です。 どちらも腰や首の筋肉が硬くなることで起こる症状です。 家事や仕事、日常生活で体が疲労すると筋肉が血行不良になり硬くなります。 筋肉が硬いと本来の力を出せなかったり、ケガをしやすくなります。 毎日の疲れに冷えが加わることで筋肉が更 […]

スタッフブログ

2018.02.02

また降っちゃいましたね(+_+) 前回ほど積もってはいませんが、通勤・通学気を付けてください。 よい週末を(^O^)

スタッフブログ皆既月食

2018.01.31

今夜は3年ぶりの皆既月食のようですね。 見られるといいですね(^O^)   1月もあっという間に今日で終わりです。 インフルエンザが流行り学級閉鎖になっているところもあるようです。 体調管理に気を付けて楽しい毎日を!! 2月も宜しくお願い致します。    

スタッフブログ雪かきで体痛めてませんか?

2018.01.29

今週も宜しくお願い致します。 先週は雪が降り雪かきで体を痛めた方が多くみられました。 今週は降らないでほしいですね(^O^)   本日29日は肉の日です!!お肉を食べて寒さに負けない元気な体を!!

スタッフブログこんな症状が出たらむち打ち症かもしれません

2017.04.17

交通事故の症状としてよくあげられるのがむち打ち症です。むち打ちというと首の痛みを連想する方も多いですが、実はそれ以外にも症状があります。事故直後はあまり痛みがなくても、時間の経過とともに様々な箇所で痛みが出てくるケースもあります。では、むち打ち症と呼ばれる症状にはどのようなものがあるのでしょうか。   代表的な症状として「頭痛」 […]

スタッフ日記遠いようで実は密接に関係している 首と骨盤

2015.12.10

首の不調が骨盤~脚まで影響する スマートフォンやPCの普及により、前かがみの姿勢で長時間過ごす現代人。あごが前に出た状態で首がまっすぐに伸びてしまう「ストレートネック」という症状も、一般的に知られるようになってきました。首の不調は、肩コリや背中の痛みなどと関連づけてよく語られていますが、実は骨盤から下半身かけて全身の歪みも引き起こす要因に […]

スタッフ日記座り姿勢で下腹ぽっこり解消!!

2015.09.10

ぽっこり下腹の原因は加齢ではなく「姿勢」 座る時に注意すべき部位は「骨盤」。骨盤の状態が座り姿勢を左右しています。 太ももの付け根からウエストまでに至る大きな骨の集合体「骨盤」は、内臓を保護し、支える役割を果たしています。 骨盤がきちんと立った状態であれば、内臓はバランス良く骨盤の内部に収まり、下腹周りはすっきりします。 ところが猫背で座 […]

スタッフ日記東峰南自治会 納涼祭 8月8日(土) 夕方4時から

2015.07.28

今年も東峰南自治会の納涼祭があります。 16時~20時の予定のようです。

スタッフ日記8月1日(土)・2日(日)宇都宮 宮まつり

2015.07.28

8月1日(土)・2日(日)16時~21時 宮まつりです。 楽しみですね!!

スタッフ日記階段の昇り降り辛くありませんか?

2015.05.22

「階段が辛い」「立ち座りが辛い」「重い荷物の持ち運びが辛い」 このような悩みを抱えている方が非常に増えています。 これらの辛さは「仙腸関節」「中臀筋」が原因です。 仙腸関節は骨盤の中心に位置する仙骨と、骨盤で最も大きな左右の骨である腸骨をつないでいます。中臀筋は下肢で最も大きな骨である大腿骨と骨盤をつなぐ筋肉です。 二本足で立つ人間の身体 […]

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